亲爱的主，在清晨的时候，我应邀来到祢的宝座前。祢说“凡劳苦担重担的人可以到祢面前，得享安息”。

在新的一天，我愿意把我所有的忧虑，各样的重担卸在你面前。主啊，请帮助我，因为很多时候，心中会被很多事情烦扰，缠累，却不知在你的里面卸下重担。

主啊，我相信我不能解决的事情，你能解决；我做不到的事情，在祢绝没有难成的事。

求开我信心的眼睛，使我看见祢同在的作为，心就因此得坚固。求祢也借着身边的见证人不断激励我、提醒我，使我学习放下重担、学会交托，竭力奔跑那摆在我们前面的路程，因着仰望为我们创始成终的耶稣，就可以轻看现在的羞辱，胜过眼前的环境。

主啊，新的一天，帮助我们信心满满，放下一切的忧虑重担，向着标杆，竭力奔跑。

祷告祈求奉主耶稣基督的名，阿们！