请长按保存图片到手机相册
转发朋友圈，向主内家人分享
耶稣爱你

本文相关链接：

(一) 认识抑郁症

(二) 抑郁的成因－复杂而多样

(三) 抑郁的表现——从思想到行为

(四) 探讨成因——多重因素的交织

(五) 走出抑郁——多种疗法的结合

(六) 盼望与安慰——在基督里找到希望

揭开抑郁面纱，踏出康复之路，在基督里找到盼望和力量！

今天我们来到《认识抑郁症》的最后一个主题：如何在基督里找到希望与安慰。

无论我们面临怎样的挑战和困难，圣经中总有神的应许和话语，可以给予我们安慰和力量。在这一部分，我们将深入学习从怎样圣经中汲取力量，找寻安慰，以帮助我们在抑郁的困境中找到出路。

首先，我们要明白，神的话语是活泼的，是有力量的。正如圣经《希伯来书》4章12节说：“神的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更快，甚至魂与灵、骨节与骨髓，都能刺入剖开，连心中的思念和主意都能辨明。”这意味着，无论我们内心的困扰多么复杂，神的话语都能进入我们的心灵深处，带来医治和改变。

《诗篇》是充满安慰和力量的书卷，其中许多经文都能在我们感到抑郁时给予安慰。例如，《诗篇》34章18节说：“耶和华靠近伤心的人，拯救灵性痛悔的人。”这节经文告诉我们，神特别关注那些心灵受伤的人，祂靠近我们，拯救我们。无论我们感到多么孤单和绝望，神的同在都能带给我们希望。

再如，《诗篇》23篇是许多人熟悉的经文，其中“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏……”这句，大卫用牧羊人的形象描绘了神的关怀和保护，提醒我们，神是我们的牧者，祂引导我们走过生命中的黑暗谷地，带领我们进入平安的绿洲。

新约书信中也有许多经文可以给予我们希望和力量。《罗马书》8章28节说：“我们晓得万事都互相效力，叫爱神的人得益处，就是按祂旨意被召的人。”这节经文提醒我们，神在掌管一切，即使在我们看似无望的境遇中，神也在其中工作，使万事互相效力，带来益处。

耶稣在福音书中也给了我们许多安慰的教导。在《马太福音》11章28至30节中，耶稣说：“凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”这段话告诉我们，耶稣邀请我们将重担交给祂，祂会赐给我们安息。

保罗在《哥林多后书》12章9至10也说：“祂对我说：‘我的恩典够你用的，因为我的能力是在人的软弱上显得完全。’所以，我更喜欢夸自己的软弱，好叫基督的能力覆庇我。因此，我为基督的缘故，就以软弱、凌辱、急难、逼迫、困苦为可喜乐的，因为我什么时候软弱，什么时候就刚强了。”保罗的见证让我们明白，神的恩典足够我们用，祂的能力在我们的软弱中显得完全。当我们感到软弱无助时，可以依靠神的力量，重新得力。

你看，圣经的话语真是我们最宝贵的属灵资源。当我们陷入抑郁时，可以从神的话语中汲取力量，找到安慰。神的应许是永不改变的，祂会陪伴我们走过生命中的每一个黑暗时刻。让我们以信心依靠神，从祂的话语中汲取力量，找到内心的平安与希望。

亲爱的弟兄姐妹们，接下来我们继续探讨在基督里找到希望的话题。

上一部分我们谈到了从圣经中汲取力量，现在我们要来探讨祷告的力量。祷告是我们与神沟通的重要方式，是我们寻求帮助、安慰和指引的桥梁。在抑郁的阴影中，祷告能带给我们深刻的平安和希望。

 1,什么是祷告？

首先，我们要明白祷告是什么。祷告不仅仅是简单的言语表达，更是我们心灵与神的交流。祷告可以是赞美、感恩、请求和代求。无论是表达我们内心的痛苦，还是寻求神的引导，祷告都是我们与神建立亲密关系的方式。

2,从圣经中看祷告的力量

圣经中有许多关于祷告的教导和实例，这些都显示了祷告的巨大力量。比如，《腓立比书》4章6至7节说：“应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。”这段经文提醒我们，当我们把一切忧虑和重担交托给神，祂会赐给我们出人意外的平安。

3,耶稣的祷告榜样

耶稣自己也给了我们很多关于祷告的榜样。在祂的事工中，我们看到耶稣经常退到安静的地方祷告。例如，《马可福音》1章35节记载：“次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来，到旷野地方去，在那里祷告。” 耶稣在祷告中寻求天父的力量和指引，祂的榜样告诉我们，祷告在我们生活中应当是不可或缺的。

在耶稣临近十字架的前夜，祂在客西马尼园的祷告更是让我们看到祷告的深度和力量。在极度痛苦和挣扎中，他向天父祷告：“我父啊，倘若可行，求你叫这杯离开我；然而不要照我的意思，只要照你的意思。”记载在《马太福音》26章39节的这段祷告，表达了耶稣的痛苦和顺服，教导我们在最困难的时刻，也要将自己的意愿顺服于神的旨意。

 4,祷告在抑郁中的作用

祷告不仅是我们日常生活的一部分，更是在我们感到抑郁时的强大武器。当我们感到孤独、无助和绝望时，祷告可以帮助我们重新连接与神的关系，带给我们内心的平静和力量。

首先，祷告能表达内心的痛苦

在祷告中，我们可以毫无保留地向神倾诉我们的痛苦和挣扎。《诗篇》55章22节说：“你要把你的重担卸给耶和华，他必抚养你。他永不叫义人动摇。”当我们将内心的重担交托给神，祂会抚养我们，给予我们所需的力量。

其次，祷告能寻求神的引导

祷告也是我们寻求神引导的重要方式。《雅各书》1章5节告诉我们：“你们中间若有缺少智慧的，应当求那厚赐与众人也不斥责人的神，主就必赐给他。” 当我们感到困惑和迷茫时，通过祷告寻求神的智慧和指引，神会帮助我们找到前进的方向。

再有，祷告能体验神的同在

通过祷告，我们能够体验到神的同在。耶稣在《约翰福音》14章27节中说：“我留下平安给你们，我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”这种平安是世界无法给予的，只有通过与神的亲密交流，我们才能在内心深处感受到这种安慰和力量。

 5,实践祷告

在我们的日常生活中，如何有效地实践祷告呢？

第一，是设立固定的祷告时间

设立固定的祷告时间是培养祷告习惯的重要一步。无论是早晨、午间还是晚上，找到一个适合自己的时间，定期与神交流。

第二，是创造安静的祷告环境

选择一个安静的地方，让自己远离干扰，专注于与神的交流。这个地方可以是家里的一个角落，或者是大自然中的一个宁静之地。

第三，要用心灵和诚实祷告

祷告不在于形式，而在于心灵的真实。《约翰福音》4章24节说：“神是个灵，所以拜他的，必须用心灵和诚实拜他。”我们要用真诚的心向神倾诉，祂会聆听我们的祷告。

第四，结合圣经经文祷告

将圣经经文融入祷告中，可以帮助我们更深地理解和应用神的话语。比如，在祷告中引用《诗篇》23篇的经文，提醒自己：神是我们的牧者，祂会引导和保护我们。

第五，寻求祷告伙伴

找到一位或几位祷告伙伴，彼此支持和代祷。《马太福音》18章20节说：“因为无论在哪里，有两三个人奉我的名聚会，那里就有我在他们中间。”

祷告真是我们与神沟通的桥梁，是我们在抑郁中寻求安慰和力量的重要途径。团体的祷告可以带来更大的力量和支持。让我们在每一个困境中，都学会将自己的痛苦和重担交托给神，通过祷告寻求祂的引导和安慰。

亲爱的弟兄姐妹们，在我们探讨祷告的力量之后，接下来我们要看看社区的支持，特别是教会在我们走出抑郁过程中的重要角色。教会不仅是我们敬拜神的地方，更是一个充满爱与关怀的大家庭。在这里，我们可以找到支持、鼓励和安慰，与弟兄姐妹们一同面对挑战，走向康复。

首先，让我们认识教会的角色

1,教会是爱的港湾

教会是我们精神上的家园，是爱的港湾。当我们感到孤独无助时，教会提供了一个让我们感受到关怀和温暖的地方。耶稣在《约翰福音》13章34至35中说：“我赐给你们一条新命令，乃是叫你们彼此相爱。我怎样爱你们，你们也要怎样相爱。你们若有彼此相爱的心，众人因此就认出你们是我的门徒了。”教会就是这样一个彼此相爱的群体。

2,教会是支持的来源

在教会中，我们可以找到属灵的支持和实质的帮助。无论是通过牧师的辅导、弟兄姐妹的关怀，还是通过各种教会活动，我们都能感受到来自信仰社区的力量。教会的支持可以帮助我们在抑郁的阴影中重新振作，找到生活的意义和希望。

3,教会是祷告的团体

教会也是一个祷告的团体。《马太福音》18章20节，耶稣说：“因为无论在哪里，有两三个人奉我的名聚会，那里就有我在他们中间。” 在教会中，我们可以与弟兄姐妹们一同祷告，为彼此代祷，感受到神的同在和力量。团体的祷告不仅增强了我们的信心，也让我们知道我们不是孤军奋战。

其次，我们来认识信仰社区的力量

1,信仰社区提供情感支持

在信仰社区中，我们能够找到情感上的支持。与弟兄姐妹们分享我们的痛苦和挣扎，可以让我们感受到被理解和被接纳的温暖。《加拉太书》6章2节说：“你们各人的重担要互相担当，如此，就完全了基督的律法。”信仰社区中的情感支持可以帮助我们缓解内心的压力和孤独感。

2,信仰社区提供实际帮助

信仰社区不仅提供情感上的支持，也提供实际的帮助。无论是日常生活中的困难，还是精神上的困扰，信仰社区都会伸出援手，帮助我们度过难关。《腓利比书》4章14节说：“然而，你们和我同受患难原是美事。”这种同受患难的精神让我们在困境中不再孤单，有了坚强的后盾。

3,信仰社区提供精神鼓励

信仰社区中的弟兄姐妹们，会在我们感到低落时给予我们精神上的鼓励。《希伯来书》10章24至25节说：“又要彼此相顾，激发爱心，勉励行善。你们不可停止聚会，好像那些停止惯了的人，倒要彼此劝勉，既知道那日子临近，就更当如此。” 

这种彼此劝勉和激发爱心的环境，让我们在面对抑郁时，能够得到及时的精神鼓励，重拾信心。

4,如何利用教会和信仰社区的支持

首先，我们要积极参与教会的各类活动，这不仅可以增强我们的信心，也能让我们融入教会这个大家庭。通过参加礼拜、查经班、小组聚会和义工活动，我们可以与更多的弟兄姐妹建立联系，感受到集体的力量。

其次，在抑郁的困境中，我们可以寻求牧师和教会辅导员的帮助。他们拥有丰富的属灵经验和专业知识，能够为我们提供宝贵的建议和支持。《箴言》11章14节说：“无智谋，民就败落；谋士多，人便安居。”通过寻求牧师和辅导员的帮助，我们可以获得宝贵的智慧和指导。

再次，建立祷告伙伴关系

找到一个或几个祷告伙伴，彼此支持和代祷，是非常重要的。与祷告伙伴分享我们的困扰和需要，一同在神面前祷告，可以带给我们巨大的安慰和力量。《雅各书》5章16节说：“所以你们要彼此认罪，互相代求，使你们可以得医治。义人祈祷所发的力量，是大有功效的。”祷告伙伴关系让我们在信仰的道路上不再孤单，得以同心协力。

此外，也要参与信仰社区的服务，不仅可以帮助他人，也能让我们感受到自己的价值和意义。通过服务他人，我们可以从中获得喜乐和平安，同时也能够建立深厚的友谊。《使徒行传》20章35节说：“我凡事给你们作榜样，叫你们知道，应当这样劳苦，扶助软弱的人，又当记念主耶稣的话，说：施比受更为有福。”通过服务，我们在神的爱中成长，更加坚定自己的信仰。

是的，教会和信仰社区在我们走出抑郁的过程中扮演着重要的角色。让我们珍惜这个属灵的大家庭，积极参与教会生活，寻求属灵的支持和实际的帮助。在神的爱和信仰社区的关怀中，我们能够找到力量，走出抑郁的阴影，迎接新的希望和光明。

亲爱的弟兄姐妹们，接下来我们来分享一些真实的故事，这些故事见证了神的奇妙工作，也带给我们无限的希望和力量。通过这些个人见证和康复经历，我们不仅能更深刻地理解抑郁的挑战，也能看到在神的爱与信仰社区的支持下，康复是如何可行的。

 王弟兄的故事：从黑暗到光明

有一位年轻的基督徒王弟兄，曾在大学期间经历了严重的抑郁症。他回忆道：“那段时间，我感觉自己掉进了一个无底的深渊。每天起床都很困难，无法集中注意力，甚至对生活失去了兴趣。”尽管他的家人和朋友试图帮助他，但他始终感到孤独无助。

有一天，他的一位教会朋友邀请他参加一个小组查经班。在查经班中，王弟兄开始感受到神的爱和关怀，也认识到自己并不孤单。通过与弟兄姐妹们的分享和祷告，他逐渐找回了生活的希望和力量。

王弟兄说道：“在团契中，我找到了属于自己的家庭，大家无条件地接纳我，支持我。当我感觉到神的同在时，我的内心充满了平安和喜乐。”经过一段时间的治疗和信仰的支持，他成功走出了抑郁的阴影，现在他积极参与教会的事工，帮助其他有类似经历的人。

 张姐妹的故事：祷告的力量

张姐妹是一位单亲妈妈，曾经面对生活的重压，感到力不从心，陷入了深深的抑郁。她回忆道：“每一天都是一种煎熬，我不知道该如何继续下去。”在绝望中，她不住向神祷告，希望能够找到一丝希望。

她的教会牧师得知她的情况后，邀请她参加一个祷告小组。在祷告小组中，张姐妹感受到弟兄姐妹们的关爱和支持，他们每天为她代祷。通过祷告，她逐渐找回了生活的方向和力量。

张姐妹说：“神没有放弃我，祂通过教会和弟兄姐妹们的祷告，让我重新站了起来。我深深体会到，祷告的力量是无穷的。”在信仰的支持下，她的抑郁症状得到了显著改善，她也开始参与教会的服务，帮助更多需要帮助的人。

 老张的故事：信仰社区的温暖

老张是一位退休教师，他在退休后感到人生失去了意义，陷入了抑郁。他的妻子邀请他参加教会的长者团契，希望他能在信仰中找到新的生活重心。

老张回忆道：“一开始，我对教会活动并不感兴趣，但在妻子的坚持下，我还是去了。”在长者团契中，老张遇到了许多有共同经历的弟兄姐妹，他们的分享和关怀让他感受到久违的温暖。

老张说：“教会给了我第二个家，大家的爱和支持让我重新找回了生活的希望。”在信仰社区的支持下，老张逐渐走出了抑郁，现在他积极参与教会的义工活动，用自己的经验帮助其他长者。

 是的，无论多么艰难，在基督里都找到希望。

希望这些见证能带给你们盼望和鼓励。抑郁虽然是一种复杂的疾病，但在神的爱和信仰社区的支持下，我们能够找到康复的力量。

在这个系列的学习中，我们探讨了抑郁的各个方面，从认识抑郁，到探讨成因，再到抑郁的表现，最终到康复的途径。通过这些内容，我们希望能够帮助大家更好地理解抑郁，也希望能纠正一些错误的观念。

今天是最后的总结，我们梳理一下这个系列导读所有的内容。

首先，我们认识抑郁症，逐一揭开抑郁的面纱，知道抑郁不仅仅是心情不好，而是一种真实存在的疾病。我们要打破对抑郁的偏见和误解，承认抑郁的存在，积极面对。

其次，我们分析了抑郁的成因，是复杂而多样的，包括生物学、心理、环境和属灵等多方面的因素。理解这些成因，有助于我们更全面地看待抑郁，找到合适的治疗方法。

再次，我们剖析了抑郁的表现——从思想到行为

抑郁在思想、情感、身体和行为上都有明显的表现。通过识别这些症状，我们可以及时寻求帮助，避免抑郁进一步恶化。

接着，我们深入抑郁探讨成因，明白它是多重因素的交织，包括压力、负面思维、内疚感等。我们需要从多方面入手，综合治疗，才能有效应对抑郁。

然后，我们用多种疗法的结合，以帮助患者走出抑郁。包括健康的生活方式、认知行为疗法、药物治疗和属灵的支持。每一种疗法都有其重要性，我们需要综合运用，才能达到最佳效果。

最后进入是盼望与安慰的关键步骤——在基督里找到希望！通过圣经的安慰、祷告的力量和信仰社区的支持，我们能够战胜抑郁，活出丰盛的人生。

愿我们在神的爱中，找到战胜抑郁的力量，活出神所赐的丰盛生命。让我们彼此扶持，彼此代祷，共同走向光明的未来。愿神祝福每一位弟兄姐妹，赐给你们平安、喜乐和盼望。阿们。

主播：陌田︱后期：光明