引言
人有时会莫名沉重，其实不是事情太多，而是心里有些东西一直没有带到神面前。

经文
得赦免其过、遮盖其罪的，这人是有福的。（诗篇32:1）

我闭口不认罪的时候，因终日唉哼而骨头枯干。（诗篇32:3）

这首诗是大卫在经历赦罪之后写下的。当大卫企图隐藏自己所犯的罪时，他的生命被愁苦消耗，骨头都枯干。罪带来的压力不是只有道德问题，它会一点点吞掉人的平安。转折发生在他向神认罪之后，就在那一刻，他经历了一件事——神赦免了他。

诗歌用三个词形容这种释放：赦免、遮盖、不再数算。意思很清楚，大卫不再被罪重压，因此他说，经历赦免的人是有福的。

很多时候，我们不是故意远离神，而是一些小小的骄傲、抱怨慢慢积累。若一直忽略，心就会越来越迟钝，与神的关系也会变得疏远。

可以在一天结束前留几分钟安静祷告，回顾一天的心思和行为。若发现有得罪神的地方，就坦诚的向神认罪悔改，并寻求圣灵的帮助让自己不再重蹈覆辙。当我们带着忧伤痛悔的心真实的悔改在神面前，我们会经历被赦免的释放和心里的平安，人与神的关系也会越来越真实。

亲爱的天父，我们感谢你。谢谢你从不轻看我们真诚的悔罪，反而将赦罪的平安赐给我们。谢谢你没有按着我们的过犯待我们，也没有把我们的罪永远记在我们身上。今天若我们心里还压着沉重的罪疚感没有带到你面前，求圣灵光照并显明它们，愿我们都能坦诚陈明在你面前。求你按着你的应许赦免我们，洗去我们一切的不义，挪走我们身上的重担，让我们重新得着你所赐的平安与轻省，与你保持真实的连接。

以上祷告是奉耶稣基督的名，阿们。

今天的内容就到这里，愿你在圣灵的陪伴下、在安静的默想中，进入美好的安息，晚安亲爱的家人。