壹、灵修默想介绍：

一、灵修默想的预备

二、什么是灵修默想

三、灵修的十个必须

1、需要时间

3、需要自律

4、需要自由

5、需要有「圣经化思想」

6、需要敏锐上帝的临在、参与、介入

7、需要信心

8、需要坚忍

9、需要随从圣灵

10、需要指望

四、灵修的三方面操练

1、祷读的操练

2、顺服的操练。

3、认罪的操练

贰、灵修默想的原则

叁、灵修默想的方法 （归纳式灵修）

以撒式灵修和以斯拉式灵修简介

归纳式灵修

思考题：

1、请分享灵修的目的是什么？

2、请分享什么是归纳式灵修？

3、请分享你本次的学习收获及灵修计划？

4、请写一篇归纳式灵修笔记。

文字部分重要摘录：

一、灵修默想的预备

我们每一个要想灵修默想的弟兄姐妹，我们最好做以下几方面的准备，包括时间的准备、心灵的准备、还有一些圣经基础和教义基础的准备。

圣经的准备最好是通读圣经两遍以上，教义的基础最少或者说最好或者说是至少学习六大信条中的一个，比如：你可以学习《比利时信条》，这个在我们一个公众号都有系列的音频，都是完整的，或者你正在学习《西敏小要理问答》或《海德堡要理问答》，边学习教义边灵修也是可以的。

但是如果有的弟兄姐妹说一个信条都没学，我觉得还是应该先建立信仰框架，然后再灵修，后面我会详细讲解为什么要这样做。因为灵修很容易会进入到主观的里面。我给大家介绍的灵修不是主观性的灵修，而是很客观的，就是有真理规范的原则在里面，否则我们个人主观性的灵修还是很危险的。这个危险性在后面我还会跟大家细讲。

第三个我们要准备其他译本的圣经，推荐的是新译本和吕振中译本。这两个译本是适合研经的。现在手机很方便，如果没有纸质版的以上两个译本，可以下载圣经软件App，可以得到这两个译本。

第四，准备一个诗歌本，我们在这里推荐的是《耶和华的歌》，也就是《诗篇》。

我们在灵修的时候，唱圣经当中的诗歌好过人写的诗歌，圣经里的诗歌还不会有参杂性，不会对你有一些误导和错误的影响。或者你有分辨能力，你可以选择一些西方圣诗，这也可以的。还有，准备一个灵修笔记本，因为要有一个写下来的过程。

第五，要有固定的灵修时间。根据我个人的经验，这个固定的时间，建议开始30-60分钟。每天都拿个固定的时间，最好是固定在一个早晨或者晚上，根据大家的作息时间、工作习惯来定，养成规律。

二、什么是灵修默想

我透过几个方面跟大家介绍一下。第一，我们看《哈该书》第1章7这处经文，“万军之耶和华如此说，你们要省察自己的行为。”我盼望弟兄姐妹都把这节经文背下来，关键的就是引号里的万军之耶和华说的话，“你们要先省察自己的行为”。那么灵修默想一定是自我省察，不是省察别人。

所以，灵修的必要前提就是必须要有圣灵的内住，而不是仅仅靠着悟性的研究。我们灵修不是在搞研究，而是让圣灵监督我们的生活，来提醒我们。“圣灵来了，为罪、为义、为审判，自己责备自己。”

所以说，必须有圣灵的内住，没有圣灵的内住就不可能灵修的。我们这里所说的灵修的灵是指两个方面。第一个方面指的是我们要靠着圣灵来默想神的话，第二个方面就是我们透过默想神的话，会让我们达到灵性美好的一个状态。

那所谓的灵性的美好，或者说灵性的生命指的是什么呢？所谓的“灵性生命”就是指我们与神的关系。怎么能够表现我们与神的关系好坏呢？就体现在我们爱不爱主、爱不爱教会、爱不爱弟兄姐妹。所以我们灵修其实就体现了我们能够活出一个有基督之爱的生命。所以，灵修的前提必须要有圣灵的内住。

因为只有被重生的基督徒，他灵修才能省察自己。可是很多人灵修，越灵修越骄傲、越自义、越自以为、越独断独行、越神秘主义、越离群索居，甚至离开教会。所以对于灵修，要是我们领受不好，不搞清楚明白，我们很容易进入误区。所以给大家预备一次讲灵修，内容调整了又调整，就是想怎么样把最重要的跟大家讲清楚，我认为这都是最重要的。

三、灵修的十个必须（略）

四、灵修的三方面操练

灵修的三方面的操练是偏实践的内容，大家可以拿笔记下来，这些是非常重要的三个操练。在还没有学习后面的灵修操练之前，大家可以先操练这些。这些是我们最基本的操练。

1、祷读的操练（即以祷告的心态去读神的话，又以神的话来祷告）

简单来说，祷读就是以祷告的心去读圣经，然后用神的话来祷告。具体操作就是，第一，选择一段经文安静下来，然后先祷告。可以按照圣经的次序选择经文，每天读一小段。或者是用灵修工具，或者一些好的灵修参考。比较好的灵修参考有灵修《西敏小要理问答》的书，还有灵修加尔文《基督教要义》的书。大家不要误以为是灵修加尔文，是灵修《基督教要义》，里面有很多借着真理对经文对思考和默想。你可以按照这些辅助工具来帮助你灵修，这也是比较好的。

2、顺服的操练

我们得操练顺服，在这里我迫切提醒弟兄姐妹，我作为这个平台的一个服事者，包括做教会的牧养者，我在神的面前，就是包括我自己也被劝勉，就是我们要操练顺服。你知道亚当夏娃犯罪就是因为不顺服，魔鬼堕落也是因为不顺服，僭越上帝的主权。在教会当中，很多事情的发生都是因为不顺服。所以今天我们操练顺服是非常重要的，这里面，就要花点时间跟大家一块来学习。

3、认罪的操练

贰、灵修默想的原则

 “释经六原则”：

上下文、体裁、背景

渐启明、一贯、要清

详解（略），请到“恩约公众号”收听此专题讲解。如果你要想继续跟着我们实践这种灵修，一定要听这个课程。

叁、灵修默想的方法（归纳式灵修）

归纳式灵修

这个灵修方法就是观察、解释和应用。我想大家都了解了。应该有些弟兄姐妹还没听过，但是这个其实很普及了，叫归纳式观察解释应用。我跟大家讲几个重点，咱们挑重点说，观察找出时间，地点，人物和事件。

我再提醒一下，不同的体裁，会有不同的观察法。我在这里跟大家讲的观察法，给大家建议你刚开始灵修的时候，你一定要选择历史性的题材（就是记叙文），这是语文常识，就是讲故事。

比如旧约的摩西五经5卷书，包括旧约的历史书，所有的历史书都是我们可以刚开始灵修的对象经卷。新约的四福音书、《使徒行传》都是你开始入门的灵修的书卷。按照这个观察法，你要找出时间，地点，人物和事件。

时间与地点涉及到了背景的释经原则，这个你得要听释经六元则你才听得懂我在讲什么。人物与事件涉及到上下文的释经原则，我们可以从人物角度展开观察，也可以以事件发展的角度展开观察。采用战地记者观察法，就是你身临其境了。

比如：如果讲到彼得，如果你是彼得你会怎么做呢？所以你去观察身边的一些事情，就是仿佛你在其中。细讲我就不讲了，因为今天时间关系我不能讲的特别细，我会给大家讲一些重点内容来抛砖引玉，给大家一个概念。大家如果有兴趣，可以深入学习。

最后如何写灵修笔记，非常简单，一张纸分为四部分。

第一把这段灵修经文抄下来，大可放心在这上随便划了，因为圣经的内容空白的地方非常小。

第二观察，时间、地点、人物、事件，本段的上文。

第三解释，分成小段，给出段意，找出动词，动词思想如何，连词思想为何，找出关于神的事情，找出难解经文。

第四是可选项，也可以没有。最后应用，写出本段中经文的中心核心意思，然后写出针对自己和教会的实践，写出具体行动，灵修笔记。最后，坚持坚持再坚持的完成学习。

整理人：活水姊妹