当恐惧出现的时候，我们应该讲出来跟更多的人一块儿去分担，首先重要的是我们要对恐惧有一个正确的观念，真正让自己害怕的不是环境，不是事情本身，而是那种恐慌的感觉。

人要清楚的认识，恐惧情绪的表达是反映身体跟心灵所处的一种情况，也是一个表达身体状况的讯号儿。

神创造人的时候，神赐给我们人有惧怕，恐惧的感觉，这是属于健康情绪的一种，有了惧怕恐惧的本能，是神赐给他所创造的人，这种本能来防止我们做出一些危险，或者是愚蠢的事情。

如果可以这样正确的理解人就能够接受恐惧的情绪的出现，使人与生俱来的情感也不用太过感到惊讶，我们要对恐惧有一个正确的认识，我们就不用采取各种压抑的方法来处理恐惧的情绪。

如果能够找出你恐慌的感觉的根本的原因，在加以面对跟处理，就能减轻恐惧所带来的一些影响和威胁。

人最基本的需要。是爱跟被爱，还有自我价值和安全感。如果在成长的过程当中没能够得到这三方面的满足，人就很容易产生负面的情感，惧怕也是其中的一种情感。

作为一个基督徒的你跟我，我们也许曾经在成长的过程当中遇上一些缺乏关爱肯定的安全感的情况，你是否因此心里充满着愤怒，或恐惧自卑呢，要是我们发现自己也有这样的情况。

求神借助他的话语来帮助我们，并且靠着神的恩典重新建立我们的信心跟生命，我们要清楚，而且确定的相信耶稣基督。

神爱我们，我们可以享受在神里面的刚强，神对人的爱是无条件的爱，也是完全的爱，能够带给我们人安慰，在约翰一书第四章18节说，爱里没有惧怕。爱既完全就把惧怕除去，因为惧怕里含着刑罚，惧怕的人在爱里未得完全，人若真的认识神，明白更接受神的爱，就能够更多的包容别人所带给自己的伤害。

神创造每一个人都有各自的价值和独特的地方，因此学会懂得欣赏自己接纳自己，相信惧怕恐惧的负面的情感就会慢慢减少，所以，真正明白神的爱对我们处理自己的负面的情感是有一定的帮助。

当你软弱的时候，或者是有负面情感出现的时候，把你的眼目转向爱你的神，并且转向神的话。你就能得到安慰鼓励和提醒，而且从神的话语当中得到生活上面的勇气，靠着神的恩典，你能够变得越来越刚强，求神借着他的话语再次的坚固你。

【诗 27:1】 耶和华是我的亮光，是我的拯救，我还怕谁呢？耶和华是我性命的保障，我还惧谁呢？