01

一个人苦苦支撑的关系

如果你在一段关系里面，长期觉得：只有自己在拼命付出，觉得无力或受困，那么这段关系在维持中会很艰难。

因为关系是双方的。如果一段爱情、婚姻，只由一个人在主导和掌控，这样关系是失衡的，也最难满足情感的需求。

02

过度依赖的关系

恋爱婚姻里彼此互相依赖，但是这份依赖不可以让你失去自己，如果你的爱恋是围绕他24小时，那么痛苦很快就会跟上来。

你可以做的是，为自己的生命负责，为自己的情绪负责，并让对方为他的情绪负责。看见彼此在负责中成长。

03

不断比较的关系

 不管你是透过指责过去的生活和伴侣，来证明现在的关系是好的；还是通过指责现在的伴侣，来证明自己过亏了，这都是无意义的做法。

在这样的关系里，每天都在和过去不断比较。这其实是一种双输的做法，一方面否定了过去的自己，另一方面用过去的错误破坏现在的关系。   

如果我们不能好好的活在当下，即使我们现在拥有了全部，我们也不会懂得珍惜。把过去留给过去，不管过去如何，它都已经过去了。现在，此时此刻，才最重要，才决定着你未来的每一天。

04

过度理想化的关系

我们每个人都有自己对于“爱情”与“另一半”的幻想。这些幻想可能来自与原生家庭的创伤、可能来自于童话、可能来自于电视剧.....

但事实上，没有人能“永远”符合你的期望，只有神能做到。

亲密的关系，尽管不能是完美的，但这并不代表我们的努力无效。我们仍然在彼此的生命里，做一点事情、尽一些努力，相爱互补。

05

不诚信的关系

婚姻和爱情最怕什么？是欺骗、背叛。

你在婚姻和爱情里是坦诚的吗？或许你会说：“我没有说谎，我只是没有跟他说而已。”或者：“我没有骗他，我只是不想伤害Ta。”

可是你忘了，当初吸引彼此的正是坦诚。因为坦诚和信任的可贵，所以你愿意把自己的一些不堪与他说。

可是，什么时候开始，“不说”却变成了避免争吵的武器？你需要明白，唯有坦诚，才能带来宽恕与原谅的可能。

讽刺、说反话、一言不发，不是面对冲突最好的办法，表达，虽然隐藏着害怕，可是每一个害怕的背后，都躲着一个为关系付出的热诚。尝试公开的表达，自己的感受和想法，如果对方真的在乎这段关系，就会愿意为彼此做出一些努力。

07

情感勒索的关系

在恋爱和婚姻里，我们经常会看到一些现象：“我对你这么好，所以你必须对我好！”或者：“我都这样了，你还不怎样怎样。”“因为我想要，你就需要给。”等等。

这是“情感勒索”，爱情与关系并不是买卖。我们无法因为自己的要求而去强迫对方做任何事情。在亲密关系里，爱的流动都应该是自然的、心甘情愿的。

我们没有必要答应对方所有的需求。有些时候对方的要求违反你的意志，你需要明确自己的立场和界限，尝试说出自己想要与不想要的东西，在关系里面建立彼此都舒适合宜的界线。

08

冷落的爱

我们如今的生活很忙碌：工作需要花时间，经营人际关系需要花时间，甚至连吃饭也要花时间。

很多人以为相爱之后就可以放着不用管，但感情同样需要花时间经营，因为人心知冷暖。爱情和关系都不是不动产，可以一直在原地守候到你玩累了忙完了想起来的时候。

你们需要足够的时间去讨论彼此在乎的事情、对某些事情的感觉以及彼此在意的难以启齿的话题。

在亲密关系里，他并没有你想象当中那么完美和重要，可你们一起相处时共同经历和克服过的困难，都在彼此记忆里面留下深深浅浅的印记，你们在爱里付出的点滴努力都会带给彼此温暖和滋养。

亲爱的朋友，如果你在受“有毒关系”折磨，请省察自己需要哪些地方做调整、做改变，及时回转到合神心意的关系里去。