推荐序一 安息不是奢侈，是必须/刘志雄

推荐序二  有价值的人生转折/高希均

推荐序三  在时间中建造圣殿/金明日

自序 告别，是为了再出发

第一章 别了，中国北京

1.是结束也是开始

2.忙：高压状态

3.茫：筋疲力尽

4.莽：同情心疲劳症

5.盲：自我欺骗

6.无父时代咒诅之症状

7.恩典

8.架起世代沟通的桥梁

第二章 Hello，以色列

——世界观的颠覆，内心整修的开始

1.转折点

2.清理内心的垃圾

3.安息日晚宴

4.新心

5.在大卫城解读圣经

6.释放悲伤，胜过恐惧

7.清扫日

8.巧克力的故事

9.微小的声音

10.加利利

第三章 重新发现安息的意义

1.守安息观念的改变

2.守安息的真谛

3.起初就有工作

4.你是否有足够的信心，甘当“傻子”？

第四章 改变自己，定意过得胜生活

1.不再忙：禁食的生活方式

2.不再忙：感恩是回击压力的有力武器

3.不再茫：记念

4.不再茫：个人身份与使命

5.不再莽：胜过怨愤与易怒的情绪

6.不再盲：盲目的解毒剂

7.不再盲：定意过得胜的生活

8.实践安息，享受安息

9.健身房有感

后记 迎向未来

附录1 安息日，一个伟大荣耀的日子

附录2 让感恩成为一种习惯