于美国华盛顿牧会的大卫斯汀(DavidI. Stine)牧师，从其最新著作摘述、整理成文章——「五步骤明白上帝心意」，发表于RELEVENT 网站。他经常被问及：「该如何听见上帝的声音？」经年累月努力尝试后，他得出五大步骤的操练，相信这番心得也必能帮助渴望听见神声音的人们。

第一步：预备时间和地点与神相遇

对美国华盛顿区特别有负担的斯汀，认为这是美国举足轻重的城市，若能为主撼动这城的人，也必能撼动全世界。但在开区的人常是行程满档，斯汀曾不经意听见有人说：「我三周后有30分钟的空档，真是抱歉，其他时间都已预约满了。」也常听见这群汲汲营营的人自白，真是抽不出时间亲近神。

他提出简单问题：为何我们会把时间优先排给其他人，却忽略或不愿与我们所爱的上帝会面？这不是责备和批评，只是提醒大家：我们当把看重的事排在优先。斯汀要挑战所有「大忙人」立刻拿起手机，预留每天与上帝相遇的时间。

听来虽容易，但稍不注意、恐怕又会忽略。斯汀坦承，其早年灵修时光，也是有一搭没一搭，但体悟到和上帝「失约」，会导致生命中的「失望」。我们若不每天寻求神的引领，怎能奢望找到上帝应许的丰满生命？

选择时间

斯汀鼓励大家选择自己精神最佳的时间，因上帝总给我们最棒的，我们也当摆上自己最机灵、最敏锐的时光，无论早起或夜猫，上帝都愿意与你相遇，所以快快选定自己的最佳时间！

选择地点

选定时间后，也要选择与神相遇的地点，建议选定自己喜爱的地方。斯汀以与妻子的用餐约会为例，他绝不会选择吵杂的速食店，点个大汉堡，而是预约环境美、食物优、两人能好好谈心的餐厅。

同理，我们也当选择自己喜爱、并能与上帝连结的好去处。只要愿意预备地方、摆上时间与上帝相遇，祂一定会出席！

请预备自己喜爱的地方与上帝连结，像预备一场美好的约会！ (图片来源：免费图库)

第二步：安静休息、敬拜神

诗篇46篇10节，上帝教导我们：「你们要休息，要知道我是神」。斯汀坦白地说，自己并不喜欢安静休息，反而喜欢动来动去，做成许多事。而这段经文的希伯来单字，并不单指「静止动作」，更有「灵魂安息」之意；另一种译本则为：「不要徒然挣扎了，要知道我是上帝」(当代中文译本)。

该段经文的背景是以色列遭敌国威胁之际，尽管遭逢各样困难，他们仍坚信上帝与他们立的约，也深知神就是随时的帮助、避难所和力量，在上帝面前安静休息，是为提醒我们——掌权的不是我，而是上帝。

一旦我们在神面前安静休息，就能进入真正的敬拜，斯汀说，当他开始敬拜，一切都改变了，蒙蔽的双眼得以看清，再次想起上帝的伟大，祂何等爱我们，我们也何等爱上帝，再次想起我们何等需要上帝，祂何等信实。

读经前，可先花点时间敬拜，这样做能让我们释放重担，也能帮助我们将眼目定睛在神；有时斯汀会重复播放有感动的歌曲，让歌词唱入心中。在上帝的同在里，我们的心就会越发柔软。

第三步：读经和祷告

面对生活中常遇到的困难，上帝都已写下祂的建议和智慧，斯汀鼓励，要花时间读圣经——上帝的话语。要听见上帝的声音，有两大要素，一是经文，二是圣灵，两者关系密切，当我们打开圣经阅读，已在倾听上帝说过的话，然后祈求圣灵，让经文对我们的心说话，如此即能辨明上帝要对我们说什么。

斯汀建议，可在敬拜后先研读10到15分钟圣经，愈来愈熟悉经文后，时间可能会增加，有时他会考查希腊与希伯来字、比对相关的经文，或是进行主题或人物研究。

斯汀阅读圣经时，会查考原文单字，或探究不同主题与人物。 

斯汀就自身经验侃侃而谈：有时候很快就能明白上帝要说的话，且一面读经，就知道上帝启示的下一步；可是有时候读经，又感觉上帝好模糊，也不明白经文和生活的关联；这些都是正常的，只要继续敞开耳朵与心灵读经，上帝一定会向我们说话。

读经完后，花几分钟以祷告回应读过的经文，将心中所想、都祷告出来，这一步能帮助我们进入下个阶段——听见上帝超自然的声音。

第四部：倾听并记录

有人说，一个人倾听别人说话约17秒左右，就会开始把话题转向自己，可见除非我们刻意避免，否则自我中心的天性，马上就会显露。再举个例子，在团体照片里，你最先注意到的是谁？是你的朋友？还是自己？

倘若与上帝的关系中，我们不擅长仔细聆听，可能会错过列王纪上19章所说─上帝「微小的声音」。我们是否愿意暂停自我中心，留心听上帝的声音，还是只花大部分时间把代祷清单念一遍？斯汀坦言，过去自己也有此困扰。

他进一步分享一项多年来操练的方法，这大大提升他倾听的质与量，也更常能听到上帝要对其说的话，并称这方法为「双向纪录法」(Two-way Journaling)：拿出日记或笔记本，写一封信给上帝，单纯告诉祂、你的感觉如何、问你想问的问题等等，接著停下片刻，求上帝亲自对你说话，然后回信给自己，写下你听见的微小声音——上帝要对你说的话。

也许这是一项全新操练，但斯汀确信，每位来到神面前，专心倾听与纪录的人，定会享受其中。同时提醒基督徒，要查验这些「微小的声音」是否与经文相符，或者可问属灵长辈是否也能同意这些信息。

第五步：分享并顺服

你有值得信赖的属灵伙伴或长辈吗？如果你领受了话语，也要有智慧地与「对的人」分享。斯汀生命中有这样的朋友，使自己愿意接受其忠告，并向他们交代。这些属灵长辈或伙伴也必须是「负责任」的人，因为我们同意对他们诚实，又给他们权柄、对我们的生命给出建议，同样地，彼此也要付上代价一同祷告，为未来的道路寻求上帝的应证。

与属灵长辈或伙伴分享领受与生命中的挣扎，他们也为我们代祷，走在神的心意中。

虽然敞开分享自己的挣扎，多少有些难为情，不过斯汀发现，「与对的人诚实分享」是生命中最能带来释放的纪律，也让我们有自信去顺服上帝对我们说的话。歌罗西书三章15节提醒：要叫基督的平安在我们心里作主，因为上帝的平安是祂与我们同在的明证。

请记得，上帝乐意与我们说话，以上五步骤，是帮助我们能每天聆听上帝声音的好操练！

（THE END）

校对丨丽美