当我们接受了生命更新【原则一】，并且决定面对现实，迈进真实的第一步时，就会明白在一生中，我们真正能掌控的事实在太少了。一但我们承认自己无能为力（POWERLESS）后，我们就可以胜过下面这些使我们在生活上“失去平静”的行为，P-O-W-E-R-L-E-S-S：

圣经说：“人的高傲必使他卑下，心里谦逊的，必得尊荣。”

我们常把 “早知道~就好了” 挂在嘴上，可见我们心里是多么地不愿意面对现实！

忧虑其实就是不够信靠 神的一种表征！

圣经说：“所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。”

活在梦想，逃避现实的光景中，就让我们一直躲藏在一个幻想的世界里，并且对我们自己及其他人存在有不真实的期望。

如果我们任由怨恨蔓延滋生，发脓溃烂，它就好像情绪得了癌症一般。

圣经说：“生气却不要犯罪；不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”

孤单是一种选择，在更新课程及在主的爱里，你永远不必再独自一人承担。

圣经说：“你们务要常存弟兄相爱的心，不可忘记用爱心接待客旅；因为曾有接待客旅的，不知不觉就接待了天使。”

你知道那内心深处的空虚感，就像一道绝望的冷风贯穿你的全身。

圣经说：“盗贼来，无非是偷窃，杀害，毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。”

我们经常祷告 “我们在天上的父，赐给我这个，那个.....。”

有些人大谈寻找 神，仿佛祂会消声匿迹一般。

圣经说：“因为我深信无论是死，是生，是天使，是掌权的，是有能的，是现在的事，是将来的事，是高处的，是低处的，是别的受造之物，都不能叫我们与 神的爱隔绝；这爱是在我们的主基督耶稣里的。”

在痛苦大于恐惧时，你就准备走上生命更新的第一步了。

你要不就服事 神，要不就服事自己，不能两者兼得！

当你在进行【原则一】时，你会看到，单靠自己是没有能力去改变过去的伤害、癖好及恶习。

圣经说：耶稣看着他们说：“在人这是不能的，在 神凡事都能！”