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耶稣爱你

现代生活的旋律是快的，甚至是急促的。短视频、快餐式的资讯、自媒体的铺天盖地，构建了一个让人无法自拔的虚拟世界。这是一个随手滑动就能抵达的“平行宇宙”，仿佛在那里，我们能够找到无尽的娱乐、片刻的慰藉。但这片虚空，却带给了我无边的焦虑和麻木。  

我是一个普通的年轻妻子和妈妈。或许我的故事与你的并无太多不同，但当我经历了从沉溺到摆脱的挣扎后，我深深体会到，那虚假的世界究竟如何瓦解我们的真实生活，而上帝又是如何将我拉回到祂赐予的美好之中。

那段时间，我刚刚生产完小孩，整个人像是被扔进了一场突如其来的混乱里。产房的剧痛与出院后的“隔离”期并未让我松一口气，反而将我困在一个更大的囚笼中。婆婆负责带娃、公公负责做饭、老公更加奋力的赚钱养家，而我需要“坐好月子”，听起来应该是个省心的安排，可我的内心却充满了无以名状的压抑。  

白天的琐碎杂务已经让我烦躁，到了晚上，当一切静下来时，那种孤独和无力感便如潮水一般涌来。孩子的哭声、婆婆的叮嘱、先生的忙碌，哪怕这些看似关爱的举动，在我眼中也变得刺耳而沉重。  

我开始拿起手机，像抓住最后一根救命稻草一样沉浸在短视频里。那些随手可得的娱乐成了我的逃避工具：搞笑的视频、热搜的八卦，还有那些讲述婆媳矛盾、人情世故的短剧，无一不让我对号入座，仿佛它们懂得我的无助和委屈。最初，我只是为了消磨时间，后来却变成了彻夜不眠的沉溺。我知道这样不好，可是，当现实让我无处可逃时，网络带来的虚拟安慰却成了我无法割舍的依赖。

然而，这种依赖并未带给我片刻的平安。相反，它使我更加空虚和烦躁。短视频牵扯着我的心思意念，以至于让我对其他事情都没了耐心。拿起圣经看两眼就想放下，跪下祷告不了几句就会站起来，只有拿起手机的时候，我能在一个地方、一个姿势待很久。 

先生跟我说话，我也是眼不离手机，嘴里虽然在迎合着他的话，但心里其实什么都没听进去。

每天刷完手机后，我感到疲惫、空虚和深深的无意义感。但当我想放下它时，心里却像空了一块，总觉得不拿起手机便无所适从。我想用其他方式替代，比如看小说、画画、写日记，但都坚持不了几天。我不知道自己是怎么了，更不知道要如何走出来。

直到那一天，先生看出了我的不对劲。他没有责备我，而是轻声提议：“要不要出去走走？”那是月子期的第29天，我裹着厚厚的衣服，跟着他偷偷走下楼。在寒冷的夜晚，沿着熟悉的街道，我们走过了一家小奶茶店，也路过了以前常去的体育馆。我惊讶地发现，原来外面的世界依然那么生动、鲜活，和我的手机屏幕完全不同。  

那一晚，我像是第一次呼吸到真正新鲜的空气。我意识到，生活不是短视频中那些快节奏、碎片化的情节。真实的生活是漫步时的寒风，是街边灯光的柔和，是彼此陪伴的沉默，是那些能触摸、能感受的日常。

从那天开始，我的生活慢慢发生了改变。  

我开始减少拿起手机的时间。短视频不再是我的生活主角，我也逐渐加入了真实的生活：和先生一起逛超市，偶尔和朋友聚会，参加教会的小组团契，甚至慢慢开始尝试烹饪。日子虽不完美，但却变得真实且丰盛。  

尤其重要的是，我重新回到了神的话语中。我记得有一天，我读到《传道书》1:14：“我见日光之下所做的一切事，都是虚空，都是捕风。”这句话像一记重锤敲醒了我——我沉溺于虚拟的世界，不过是在捕风抓影。无论是短视频还是网络资讯，它们再吸引人，也不过是虚空的投影，而真正的意义，只有在基督里才能找到。

慢慢地，我也开始学会用属灵的方式对抗那些虚假的引诱。早晨，我以祷告和读经开启新一天的旅程；傍晚，我写下一天的感恩事项；晚上，我会和先生一起听轻柔的敬拜音乐。这些平凡的小事，带给我前所未有的满足和平安。

现在回想起来，我已经不记得是什么时候开始彻底放下短视频的瘾了，也许是那个寒冷的夜晚，也许是在一次次的祷告中。不再沉迷手机后，我的生活恢复了次序，我的家庭也变得更加和谐。最重要的是，我的心不再空虚，而是充满了对生活的期待。  

我明白，网络和科技并非完全邪恶，但它们的确可以成为属灵生命的陷阱。如果我们不小心，它们会悄无声息地夺走我们的注意力和时间，让我们远离真实的生活，远离神。  

亲爱的朋友，如果你也在和这些虚假的事物作斗争，我想对你说：不要放弃。你可以从小事开始，比如减少看手机的时间，给自己一个固定的祷告时段，或者参加一个教会的小组聚会。记住，短视频无法满足你，只有神能。祂会将你从虚空的捕风中拯救出来，带你进入真实、丰盛的生命。  

愿我们都能摆脱虚空，进入真实；愿我们都能在神的话语和祂所赐的真实日常中，找到那永恒的平安和喜乐。

主播/后期：培灵