我出生在河南农村的一个普通家庭，外婆和妈妈都是基督徒，爸爸一家没有信仰，所以他们的婚姻没有在主里，有着很多的冲突，争吵，幼小的我，生活在冲突不断的家庭，我心灵布满了阴云，太痛苦了……

整天看见自己的亲人，像仇人一样，我常常心想，这就是人生吗？人活着就是为了痛苦吗？

在这种环境里，我的性格被扭曲了，我自私，任性，狭隘，偏激……不会和周围人处理关系，因为一点小事就斤斤计较很久，没有朋友，虽然成绩很好，却得不到老师同学的尊重，而我也一直活在以自我为中心的笼子里，骄傲自大而又不知道如何面对生活中的痛苦！

终于我得了抑郁症……生不如死的5年啊!(14岁开始，19岁开始好转，23岁完全得释放，也就是年前，我的病完全画了一个句号)在主里完全得了医治，现在的我，无论在什么样的环境都能够充满属天的平安与喜乐，并且大事小事，我都会交托给主，犹如长了一双翅膀，飞越各种艰难险阻！

那时还小，2004年的时候，我被抑郁控制，开始上学学不进去，中考在即，我经常逃课回家，因为虽然在教室里坐着，心却被关在一个笼子里，干什么都没有力量，（最后诊断为强度抑郁加强迫症，后来我发现是邪灵的一种辖制）与此同时，我身体上也开始不健康，体检的时候，心脏一项不正常，并且肥胖，那是我有生以来最胖的日子，将近120斤，看起来特别没有精神，很臃肿！

在经历抑郁症这几年，有几次经历必须要谈，也是因为这些经历，神将我一步一步从疾病中解脱出来！

2004年刚开始患上抑郁症，四处求医，没有一点进展，心理压力很大，整日生不如死！

2004-2009过着行尸走肉一般的生活，这期间，我也没有停止参加聚会，也常和弟兄姐妹交通，那时候一本叫做《荒漠甘泉》的书给我很大的鼓舞！

2009年，我去洛阳读书，那时候神给我预备了一个很好的青年团契，牧师很负责任，我刚去没多久，他就看出来我有抑郁症，于是，经常去我们学校看我，带我出去游玩，当然为了避免误会，也带上其他的弟兄姐妹，记得又一次他去找我，说：“你在我心中就和亲妹妹一样，看着你不开心，我心里能好受吗？”

一句话，我的眼泪夺眶而出，在神家里，我看到了无缘无故的爱，我看到了无私奉献的爱，他鼓励我不要老是闷在家里或者学校，多出去走动，尝试新的事物，他带我去烧烤，带我去洛阳的邙山游玩，尽量突破自己，以前我有很严重的自闭，但是在他的带领下，我把自己的心敞开了很多。

让神的爱进来了！让亮光进来了！

他还告诉我说让我多看一点有益的，可以扩宽眼界的电影，记得当时看了许多，都是他推荐的，《面对巨人》、《三傻大闹宝莱坞》、《机器人之恋》、《消防员》一部部震撼我心灵的电影，一点点的改变着我的生命……

记得有一天，我又被抑郁的情绪所笼罩，心里莫名的难受到极点，和团契的一个姐妹在操场里说着哭着，好伤心的一个夜晚，然而一切都有神的美意，第二天，礼拜天，神借着一个小姊妹讲了一篇道，圣灵所结的果子。

其中我记得她说：“我们神吩咐我们要喜乐，他会借着各种环境操练我们去学会喜乐，这就好比神给了我们一张试卷，让我们学会喜乐这个功课，如果你交一份卷子，不及格，好了，你要补考，如果下次还是不及格，你还要补考，接着环境磨练，一直到你能够及格了，胜过了，好，这张卷子就不用考了，就算再遇到这种环境，你知道如何胜过了”。

很奇妙的是，听完这次讲道，我那周末回去真的喜乐了很多，一有抑郁的情绪袭来我就奉主的名宣告，我要喜乐，我要活出喜乐的果子，我要交给神一份满意的试卷，我要完全的胜过这个环境，很奇妙的，我竟然慢慢的喜乐起来，这是患有抑郁的我根本就没有想到过的！

可以说在这次以后，我慢慢的学会了调节情绪，我们不仅要抵挡罪恶，更要抵挡抑郁情绪，只要你愿意这样决定时候，神会加添给你力量……我知道是神的手在一点一点拉着我，给予我力量走出去疾病！

我还发现每天晚上听赞美诗，可以让我的心很安静，很轻松！

虽然那个抑郁的根还在，还会时不时的来搅扰我，偶尔比较严重的时候，我还会胜不过，还是会很痛苦，然而后来发生的一切证明了神会完全的拯救我，释放我，他的爱不离不弃！

在我毕业后有一段时间工作，我抑郁的情绪很严重，从外面来看我还是挺优秀的，但是因为内在的枷锁，我在哪里上班都不能好好的适应，被辞退了一次，于是我又找了一份工作，本来老板他们对我挺满意，但是看到我整天紧绷着脸，不说话，一个月实习期过后，对我说:"你下个月可以不用来了！"

我但是听完这话，我想去死的心都有了，我到处碰壁，我像个怪物一样的被人拒绝，我的主，你创造我的目的在哪里？当时我说：“我明天就不来吧？”

他说，明天是这个月的最后一天，你来上班吧！我怀着沉重的心情回家了，我那天晚上一夜未眠，我不知道明天的路在哪里，我就觉得自己的路已经到尽头了！连祷告的力气都没有了！只有灰心和失望，因为在这个环境胜不过，在别的环境还不一样？

第二天去上班的时候，很奇妙的是，我们经理一直很忙，一直让我帮忙，我心里想，虽然是最后一天，还是要好好工作，快下班的时候，我们经理忽然给我说，老板要再给你一个月的试用期！

心里忽然充满了感恩，我知道是神在帮助我，更出乎意料的是，老板在第二个月就让我转正了，还加了工资！我的抑郁也一天比一天轻，终于，现在完全可以摆脱抑郁了！我知道是神在做工，翻转了我的环境，给我开辟了道路！

不仅如此，我的病好了之后，我更加珍惜现在的一切，看待一切都以神的眼光，也尽自己的可能帮助周围的人走出黑暗！我从来没有想过，以前自己自私，自利，心胸狭隘，并且患有严重抑郁，今天，竟然能够活出这么喜乐，心中充满爱与幸福！

不得不承认，信仰，改变了我的生命，信仰 ，给了我新生，信仰，从此也成为了我生命中第一位的事情！我竟然发现以前在一个团契聚会的弟兄姐妹，很多与神的关系变得很远，而神借着苦难把我紧紧地拉在他的身边，我不禁感慨，在神那里，我受的一切苦都是甘甜的！

絮絮叨叨的说了这么多，其实，我的经历是一时半会儿说不完的，只要我们跟随主，神不会亏待我们，神就是爱，是救赎者，可以解决我们生命中一切的问题，白白的恩典赐给我们，只要我们愿意信靠……在神那里我们受的苦都不是枉然，是有价值有意义的！因为今天我们受的苦，可能就是明天帮助别人的途径！

不要怕只要信！他能救我也能救你的亲戚!我以前从来没有想过自己会得医治！但今天，周围的人都在惊讶我生命翻天覆地的改变，同样，我今天告诉你的亲戚，神一定能医治他！

1 首先，要信，要认罪悔改，跟随主，和神建立美好的关系。

2 要多祷告，看圣经，多听赞美诗，在网上可以多听听牧师叫道。

3 多参加聚会，过团契之间彼此相爱的生活，在真道上装备自己，活出属神的样式！

4 多参加户外活动，勇敢突破自己，我们不能的事，靠着神，凡事都能，。

5 宣告是神的儿女，宣告靠主一定能得胜，每天的宣告，随时随地的宣告。

6 学会抵挡，负面情绪，一般患上抑郁症的人，都感觉做什么都力不从心，越是这样，我们越要学会靠主刚强，做主的勇士，抵挡撒旦的攻击！牠就会离开我们逃跑……

这是我自己得蒙拯救的主要经历，希望能够帮助到和我用同样经历的人！

我以前在黑暗中摸索，是神一点一点把我拉了出来，他让我经历痛苦绝对不是徒然，他让我们学会播撒爱的种子，帮助更多的人！

上帝在圣经说了几百次：“不要怕”这不仅是对我们的劝慰，更是对我们的吩咐！这是我在经历中慢慢明白的，如果早一点可以对神有这么深入的了解，我想我会少走很多弯路.

但是，我不曾后悔，我觉得不管经历了什么，生命能够归回到耶稣这里来，一切都值得了，上帝在经上说：我虽然使你受苦,却不再使你受苦"(鸿1:12)。

 
另外推荐郑秀文走出抑郁的见证给你，还有黄国伦弟兄，刘欣如姐妹的见证！在网上可以搜到，他们所受的苦也是难以想象的，但是神在他们身上做奇妙的工作，今天，神照样要以慈爱待你和你的亲戚，做奇妙的工在他身上！

既然有这么多的见证人像云彩一样环绕我们，我们应该放下重担，脱去身心灵上的缠累，奔跑我们前面的路程！

压伤的芦苇他不折断，将残的灯火他不吹灭。