不被焦虑困扰

马太福音6:34

所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。

耶稣说，不要为明天忧虑。原来忧愁或忧郁会使人疲累，我们应该听从耶稣的教导：着眼于当下所要面对的。这虑不仅是忧虑，而是焦虑，更是千头万绪的思念。耶稣提醒我们「不要为明天忧虑」相信他要指出的是不要持续的被某些事情影响。从感受的角度去分析，焦虑和忧虑是有实质的分别的。前者可能是较为持续的感觉，但和忧虑亦可以是关连的。

有什么忧虑会令我们苦恼忧虑的呢？简单如在最后期限前要完成的工作。于是，无论是职场或教会的事奉，都会令人变得紧张。我们要了解这忧虑背后的心态。有时，工作量可能太多，有时是害怕工作做得不够完善，还有一些人的心态是怕被别人赶上，甚至职位不保。这样，我们就让今天和明天的责任压得我们太重。活好每一天，欣赏每一刻、深信神同在，这是简单易明的教导，却要时常操练。

除了时间的安排，情绪商数(EQ)的了解和操练之外，我们要在祷告中求神光照我们是否有太多的执着和争竞的心。相反，我们若听从保罗的教导(林后3:5：「我们所能承担的是出于神」)知道自己不能承担，便求神为我承担，并愿意等候，这样我们必不致被忧虑所困。

操练：反省自己在时间的安排上是否为自己留下休息和调节的空间。

祷告：圣灵啊！我要每天随从祢和倚靠祢。我愿活在当下，并相信你的同在，不去为明天忧虑。