默想操练——新的开始

安静

写下安静的第一印象

放松，深呼吸

站到镜子前、微笑

安静从容的对自己说：今天是新的一天，此刻我可以重新开始

祷告：对神说：今天真好

安静

默想：马太福音六章

和以往一样，先读一两遍，再留意触动你的经文

反省：这段经文与我灵命成长的关系是：____________________

默想：这段经文感动我的地方是：_______________________

我感动是因为：_________________________________

我的感受是：__________________________________

祷告：将你的发现告诉神

聆听神的回应

记录

写下当下深刻的印象

写下触动你的词语或句子

写下这些词语和我现在生命中的共鸣：正面的、或负面的、

写下默想的发现：思绪、感动

写下神对你说什么

留意最重要的发现

留意更深的发现：比对一下反省和默想所得出的结论

记录

祷告结束