默想操练
安静
默想：与自己疏离，远离神的经历，安静观察这些经历
祷告 

耹听神的回应

读经：加拉太书5:22-23

圣灵所结的果子，就是仁爱、 喜乐 、 和平、忍耐  、 恩慈  、良善 、 信实 、  温柔 、 节制 。这样的事，没有律法禁止。

圣灵所结的果子，你觉得圣灵在你生命中结了什么果子？你最需要圣灵在你生命中结出的果子是什么？仁爱、喜乐、和平……

默想：圣灵果子与生命品格或素质，必须是灵塑的目标，你的灵修、生活及事奉是否只有外表、空谈？

反省：随从圣灵和生命的果子的关系。到底是先去随从、等候，让圣灵结出果子，抑或圣灵可以奇妙的去改变生命？

记录：将反省记录下来。
写一篇祷文给耶稣。
祷告：神啊，请加信心和能力给我，帮助我结出圣灵的果子