翻译：朱老师 | 润色：王梅

主播：陌田 | 后期：一诺

又要以耶和华为乐，祂就将你心里所求的赐给你。

诗篇37:4 

说起来有点难为情，作为一名基督徒女性，我常常无法在祷告中清晰、自然地去表达自己，我常常纠结于，我这些想法是否符合圣经？所以，祷告的时候就会常常犹豫到底该说什么、该如何说？

我不知道有多少人和我一样？ 

年初的时候，我就立志要改变这种现状，当我思考是什么导致这种情形时，我忽然想起了我小时候学到的一句经文，我一直把它与祈祷联系在一起：“又要以耶和华为乐，祂就将你心里所求的赐给你”（诗篇37:4)。  

虽然这句经文常被引用，但它也是圣经中最容易被误解和误用的句子之一。我们常常关注“祂就将你心里所求的赐给你”，而忽略前一句：“又要以耶和华为乐”。 

我就是一个常常不能以神为乐的人，就连祷告都会被我弄得这么复杂。我总认为祷告应该听起来正式而隆重，以至于很难体会祷告就是与慈父对话的那种美好感觉。我的祷告一直以来都显得僵硬而刻板，因为我并不明白上帝让我勤于祷告，更多的是期待我借着祷告亲近祂。 

在“沟通”（communication）一词的词根中含有推心置腹（commune）之意。“推心置腹”的意思是，把赤诚的心交给对方，真心诚意的待人，与上帝的沟通就要始于和上帝有赤城的敞开。而这，正是我所缺少的。 

如果你只在需要得帮助的时候才去找某个朋友，那你们的关系会有种被利用的感觉，对吧？久而久之，你们中的一个人最终可能会疏远，这段关系就会变得生疏，你们可能就不再有关系了。 

在祷告方面，我想一定有很多弟兄姐妹也陷在某些自我的纠结中，而我们改变的开始，就是要勇于承认并面对这一点。 

祈祷就是始终如一地与上帝联系，是从我们一天中更多地与祂同在开始的。当我们煮咖啡、上下班、加热午餐、散步、给朋友发短信、安慰哭泣的孩子、准备去健身房、结束一天的劳累放松下来或为明天做准备时，我们都可以把这些时刻视为祈祷的机会。

当我们流泪祈祷时，可以把我们原始的、未经过滤的思想直接交给耶稣，可以说出我们的需要和问题，也可以为埋藏在心中的一个意念或思想祷告。

我们可以坦露我们的焦虑、欢乐、悲伤和感激，也可以为我们所关心的人和事大声祈祷，亦或在心里默默祈祷。

是的，我们可以为大事、小事或不大不小的事祈祷。上帝从不轻看我们的任何祷告，因为祂如此看重我们，祂邀请我们在每一个场合都向祂祈祷。

朋友，上帝希望听到你的声音。你不必使用“正确”的词语，也不必担心你的祈祷太平庸。把你诚实的心交给祂吧。祂已经喜悦你，并且愿意倾听你。

从那些压抑你喘不过气的事，从那些让你无计可施的事开始祷告吧，现在就是祷告的时候！ 

祷告：

天父，祢知道我的每一个需要。当我靠近祢、向祢祷告时，我相信你听到了我的声音。把我在关系上、经济上、情感上、思想上、身体上和精神上所挂虑的一切事情完全交托给你。帮助我记住，无论大小事，我都可以随时随地向祢呼求。奉耶稣基督的名求，阿们！