许多实证研究显示，婚姻幸福的夫妻虽也会冲突、争吵，但由于两人平日生活中，有许多甜蜜热情的时刻和正向的互动，能在彼此的「感情帐户」中不断「存款」。

美国华盛顿大学的心理教授高特曼博士(Dr.John Gottman)，从严谨的实证研究中发现婚姻有两个容易离婚的高危险期。第一个高危险期在婚龄平均5.2年左右；第二个高危险期则在结婚年数平均16.4年左右。

第二个高危险期，正好是一个人面临「中年危机」之际。一般人到了这「人生球赛」的下半场时，或多或少会开始反省，替自己人生的上半场打打分数，看看目前的方向自己是不是要一辈子走下去。大多数东方男性在人生上半场中专注在事业上，一到了这段时期，在外冲刺得身心俱疲，为了寻求更高人生的意义与幸福，通常都会开始「将心归家」，希望与自己的妻子、儿女建立较亲密的关系。而许多东方女性正好相反，开始充实自我，想向外施展，贡献自己的才华。

然而，几乎所有关于婚姻满意度的实证研究一致指出，大多数人的婚姻满意度自新婚时期开始(有些研究说是从第一个孩子出生之后两、三个月起)就一路下跌，而在此中年危机时跌到谷底；然而有些夫妻在子女离家之后，婚姻满意度开始回升，但也有许多夫妻的感情却万劫不復，这很可能是因为他们的婚姻在16.4年时，面临人生中各种巨大的压力：一方面孩子正迈入青少年时期，在家里爱唱反调，争取独立，兴风作浪；另一方面，父母年老需要花费许多时间、精力照顾他们。若此时又面临升迁无望，或甚至因经济不景气，公司改组裁员之时，夫妻在家除了孩子与柴米油盐酱醋茶的话题，相对无言。这些问题统统出现，夫妻关系的危机就变得很大。

高博士发现，夫妻不知如何处理两人的差异与冲突，是造成婚龄5.2年时，第一个离婚危机的主因。夫妻平日不知如何培育感情，而在16.4年时形同陌路，则是导致第二个离婚高危险期的主因。

高博士的研究指出，幸福的婚姻并不只以一种型态呈现。他发现以下三种夫妻，日子都过得相当愉快：

1. 肯定型：这是大家心目中所憧憬的婚姻，夫妻相敬如宾，彼此互重互爱，平日有欢笑，意见不同时虽也会争吵，却能想办法互相了解，以合理的方式解决冲突。

2.热火型：夫妻像坦克车对坦克车，两人都很有主见，也都有话直说。他们吵起架来情绪激昂，并且音量很大，虽会彼此大吼，也会为吃醋而争吵，但说话的内容并不伤人。他们习惯大声争论，吵架不但不会带给他们伤害，反而成为他们婚姻生活的调味料。他们之所以能愈吵愈相识，甚至以吵架为乐，是因为他们在平日生活中有许多甜蜜热情的时刻。高博士研究发现，这样的夫妻能幸福，是因为他们「存款」(彼此相爱的正向互动)与「提款」(彼此伤害的负向互动)的比例大于5:1。

3.阴柔型：夫妻像潜水艇对潜水艇，两人都不喜欢争执。遇到冲突时，他们不指控对方，而能安抚自己的情绪，也努力接纳彼此的差异。

高博士的研究指出，这一型的夫妻即使有冲突，也不会造成大伤害，因为他们与「热火型」一样，平日「存款」与「提款」的比例大于5:1，由此可见，平时夫妻在彼此的「感情帐户」中「存款」的重要性。

并肩作战存款多

以上这三种幸福夫妻的「存款」，可以是日常生活中极为简单的小事，例如﹕

1. 看到配偶最爱吃的冰淇淋，记得顺手买一盒。

   
   

2.白天虽忙着自己的事，偶尔也会想想配偶正在做什么，打个电话问好。尤其知道对方有病看了医生，或与上司有重要的约谈时，更会抽空打个电话或发个电子邮件表达关怀。

3.配偶在外受委屈时，另一方会表达支持，例如：「实在没想到他竟是这种无理的人……。」甚至什么话都不用说，只用关怀的眼神，点点头或轻拍配偶的肩膀，都能让方感到莫大的安慰。

在人生中有许多风浪，当伴侣能与我们并肩作战，一致对外，就是个大存款。当配偶与外人发生冲突时，即使配偶有需要改进之处，但在他难过时，千万不要在说：「老婆啊，对方说得有理，妳是该……」，或是「老公啊，做人要谦虚一点……」，如果你这样做，就是个「大提款」，因为配偶会觉得最信赖的人竟在他需要支持时，站在外人那边来对付他。有智慧的人会在此关键时刻先肯定并支持配偶的情绪，甚至从配偶的角度替他批评外人所做不尽完美之处。当配偶觉得被了解、得到支持，在气头过了之后，较易接纳劝告。

4.看电视时，手搭在对方肩膀或靠着对方；吃水果或看报时，脚勾着对方的脚；手拉着手一起听音乐或走路等等，这虽是些小动作，却自然流露出两人关系的亲暱，进而增进彼此的感情。

5.称赞对方，用言语或其他方式表达你欣赏并感激对方。

6.分享自己的喜乐。

7.在伤害对方之后，有勇气道歉。

以上这些都是「存款」。

加倍存款补赤字

由此可见，只要夫妻平日稍用一点心，以「存款」来保护婚姻，增进幸福并不难。(除了第四点之外，不管你们目前关系如何，其他六点可以马上运用到你们的亲密关系之中，增进你们的感情。唯有使用第四点时要小心，若你的伴侣是「逃避者」，而你是「追逐者」，这些动作要是对方不喜欢，你的「存款」将变成「提款」，那就不要用这个要诀。)

高博士把上述三型夫妻称为「Regulated Couples」。笔者把这观念意译为「情感掌控优良」的夫妻。他的研究中也观察到有下列第四型夫妻。

4.追逃型：夫妻像坦克车对潜水艇，一方急着把架吵完，另一方却逃之夭夭。高博士把这类夫妻称为「 Unregulated Couples」，即「情感失控夫妻」。这类夫妻极为罕见，但他们这一追一逃的现象会给婚姻带来极大的挑战与危机，因而更需要努力使两人「存款」与「提款」的比例大于5:1。