说你的伴侣总是不听你的，不仅满是责备而且还夸大了怨气。说真的，即使是最不虚心的人对你所说的话也会在意几次。

以“这对我真的很重要”这句话作为开场白，则会为你打开一扇进行建设性对话的大门。 

在表述你的观点时要冷静。

如果你想你的丈夫不仅听你说而且更多地和你交流，就要始终做到心平气和。 

威胁听上去好像很引人注意，但它们往往很危险而且不给进一步的交谈留一点余地。就算你确实怒气冲天一走了之，你们的关系也不会就此结束，尤其还要牵涉到孩子的问题。 

把那些一触即发的冲动放在心里，毕竟你并不真的想要离开，所以要寻求能就此进行交流的途径。

在这种情况下，只要夫妻间的关系还没有破裂，说出真实的感受有助于接触到问题的根本。

不过，对于大多数婚姻而言，动不动就用离开来进行威胁，“离开”只能随着时间的推移而变成现实。 

回避问题只会让事情更糟。伤口总是会化脓的，你的痛苦会将你们的关系抛向更为混乱的境地，并逐渐深化。 

首先，承认有不对劲的地方，即使你并不准备立即谈论此事。这样做有助于消除紧张气氛并使你们两人处于寻求解决之道的同一条路径上。

然后，计划好第二天晚上或是这个周末，大家坐下来慎重地谈论双方的问题。 

“总是”这个词是一个红色的危险字眼，充满谴责并常常引发怒火，而且你的丈夫也会因此而处于防御状态，武装自己只待“一战”。 

教育孩子方面频繁地意见相左不仅会产生反作用，还可能造成家庭分裂。

生活在吵吵闹闹的父母中间，孩子会对你们的不和渐渐习以为常。他们也许会把你们婚姻的不幸归咎到自己身上。

所以在处理这方面的分歧时一定要避开孩子，将所有的委屈以及意见都暂时保留一下。 

有不少夫妻在相互指责时都扮演了受害者的角色，但指责的话刚脱口而出，你就后悔了。

和丈夫说话总是生硬的，或者你的本意也许是好的，可说出来却全变了味——这时一场争执往往在所难免，错误信息的传递眼看就要引发夫妻大战。

如果能有一些更好的方式来表达你的感情那该有多好…… 

其实，字眼的小小改变就能令你所表达的意思有很大的不同。

关键在于调节你的情绪不要带着火气和抱怨。这才是创造和谐关系的秘密所在。